Luleshtrydhet janë të pasura me antioksidantë, vitamina dhe fibra dhe do t'ju japin një ndjenjë e plotësi gjatë gjithë ditës per organizmin tuaj. Ato janë me të kalori të ulëta dhe përmbajnë acid ellagic dhe anthocyanins të cilat të ndihmojnë në procesin e humbjes së peshës.
Xhenxhefili, uthulla e molles janë ndër përbërësit më të fuqishëm, të shëndetshëm dhe efektive në humbjen e peshes. Të kombinuara së bashku ata funksionojnë si agjentë për djegien dhe shkrirjen e yndyrerave, humbjen e menjehereshme ne peshe.
PERBERESIT
2 filxhana caji me luleshtrydhe
1 cope xenxefil
1 luge gjelle me uthull molle
1/3 filxhan caji me uje
PREGATITJA
Bluajme imet xinxefilin dhe shtojme uthullen e molles. E leme kete perzierje te qendrojne per 10 minuta. E vendosim kete perzierje ne blender bashke me luleshtrydhet dhe ujin. I perziejme per disa sekonda deri sa te kete trashesine e deshiruar. Kjo eshte nje recete e shijshme dhe e fuqishme per renjen e menjehereshme ne peshe dhe duhet te konsumohet te pakten nje here ne dite, zakonisht ne mengjes ose ne darke vone ne vend te nje vakti te rende.
No comments:
Post a Comment